TAI CHI CHUAN
Tai Ji Quan
Também designada como meditação em movimento, é uma arte que surge no século XIX na China, nas montanhas de Utan.
O Tai Chi Chuan visa o desenvolvimento da energia interna de forma harmoniosa, promovendo o equilíbrio e a longevidade, movimentando o corpo de forma contínua e relaxada.
A mente deve estar presente e a respiração deve ser natural.
O praticante deve sentir o corpo, movimentando-se como um “Taichi”, de forma natural, usando a mente e não a força bruta.
Movimentos suaves e calmos, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (energia Yin e Yang). A prática ocasiona um impacto no sistema nervoso e orgânico do corpo.
Existem muitos estilos de Tai Chi Chuan, podem incluir formas com “armas” tais como espada, sabre, bastão ou leque.
YANG TAI CHI CHUAN
O estilo tradicional de Yang Tai Chi Chuan é representado pelos guardiões Grão-Mestre Fu Sheng Yuan (8º Dan) e o seu filho Mestre Fu Qing Quan.
Actualmente é gerido internacionalmente pela World Yongnian Tai Chi Federation.
É composto pelas seguintes formas:
- Forma de punhos 85
- Forma de punhos 28
- Forma de sabre
- Forma de espada 51
- Forma de espada 28
- Tui Shou
- Da lu
OUTROS ESTILOS
- Forma olimpica 42
- Forma de leque 18
- Forma de dois leques