CHIKUNG
Qi Gong
Chikung é a arte de manipular com sucesso a energia.
A sua origem remonta na China antiga, onde foi desenvolvido como método de cultivo de energia e como método terapêutico.
Executam-se exercícios internos com movimentos calmos, controlando a respiração e a mente, activando a circulação energética do corpo, promovendo a saúde e o bem-estar.
O objectivo do Chikung é reequilibrar a energia por todas as partes do corpo e reencontrar a harmonia interior.
Praticado com regularidade, activa o fluxo de energia interna vital intrínseca ao longo dos meridianos, fortalece os órgãos internos, mantém o vigor do corpo e da mente, exercita as articulações dos músculos e tendões, previne doenças por stress físico, fomenta a consciência postural, reduz ansiedade e stress.
Trata-se um trabalho de auto-regulação da respiração, da mente e da postura corporal, efectuado sobre o corpo físico (estrutura músculo-esquelética e órgão internos) e sobre o corpo energético. Exige a união da mente ao corpo, num todo integrado em perfeita harmonia.
LOHAN CHIKUNG
O Lohan Chikung é um Chikung de tradição budista, fazendo parte do Choy Lee Fut, engloba um conjunto de exercícios que utiliza o movimento e o controle da respiração, para manipular e estimular a circulação do Chi ao longo dos meridianos do corpo, cultivando internamente os três tesouros, o Jing (essência), o Chi (energia vital) e o Shen (espírito) e construindo simultaneamente um corpo forte e saudável.
Trata-se de uma série de exercícios, a solo ou reunidos em sequências, apoiados pela teoria da Medicina Tradicional Chinesa e conceitos filosóficos milenares.
O actual guardião do sistema Choy Lee Fut é o Grão-Mestre Chen Yong Fa.
A entidade internacional que treina, examina e certifica os membros no Kungfu e Qigong é a International Wing Sing Tong.
